Ganzkörper-/ Problemzonengymnastik


Vormittagsgruppe  



Abendgruppe

Seit nun schon 15 Jahren gibt es unsere Gymnastikgruppen für Frauen, die fit werden bzw. bleiben wollen.
Mit viel Spaß und Energie trainiert uns Roswitha Tacke in zwei Kursen:

Montagabend von 19.40 – 20.40 Uhr    
und
Mittwochvormittag von 10.10 – 11.10 Uhr

Wir üben uns:
Ganzkörpergymnastik, allgemeinem Muskelaufbau, Koordinationsübungen, Rückenstärkung, Konditions- und Krafttraining mit und ohne Gewichten zB. Theraband, Tubes (starker langer Gummi mit einer Schlauchummantelung und zwei Griffen, Chiball (weicher Duftball), Balloning (ovaler Ball, weich an beiden Enden und gut zum Zusammendrücken geeignet), Aerostep,
Shake-it´s (mit Sand locker gefüllte Zylinder), Staby (Schwingstäbe zur Lockerung der tiefen Muskulatur), Latino und Pilates mit Zusatzgeräten.

- Die Kurse finden jeweils im großen Fremdenverkehrsraum statt.
- Es werden Turnschuhe, Gymnastikmatte oder Teppich und etwas zu  
Trinken benötigt.
- Interessierte Frauen sind jederzeit willkommen, auch Quereinsteigerinnen.
- Kinder können mitgebracht werden.

Einige Eindrücke können Sie hier finden.

Anmeldung und weitere Info:

Ch. Dupin Tel.: 07558/ 1352 (für vormittags)
E. Wekenmann.: 07558/ 94280 (für abends)